スロージョギング減量法の効果 走り方の解説動画あり

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以前はなまるマーケットで紹介された「スロージョギング」ですが、
明日の世界一受けたい授業でも紹介されるようです。

スロージョギングとはその名の通り、ゆっくりしたジョギングのことで、
普段運動をしていなかった方でもすぐに始められるダイエットとして
多くの人に人気があります。

そしてこのスロージョギングは、痩せるのが目的なのはもちろん、
健康を目的に走ろうとしている方におすすめのジョギング法です。


そしてそのやり方とは…


ただゆっくり走る

コレだけなんですね（笑）

これだとお友達を誘って軽くゆっくり走ってれば
ダイエットもできて、お喋りもできて一石二鳥ですね！

これだけで効果は出るの？と思う方もいるかと思いますが、
たったこれだけでその効果は大きく、
血糖値が下がったり、脳が大きくなるなどのメリットがあります！
さらにダイエットの効果としては、普通のジョギングよりも1.6倍ほど 消費カロリーが大きいみたいです！


下手な食事制限や、きつい運動などは抜きでできて、
すぐに始められるスロージョギング。
夏に向けて体を絞ろうと考えている方はぜひお試しあれ！

下記のリンクから解説動画へ移ります！
http://youtu.be/lLveKzudzbQ

【送料無料】スロージョギング健康法 [ 田中宏暁 ] 価格：1,050円（税込、送料込）

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タグ：スロージョギング ダイエット